我在网上被骗了，让一个人给我买外国香烟。收

关于您能否仅根据对方的名字和电话号码起诉诈骗的问题，首先，拥有对方的名字和电话号码是追踪和起诉的一个起点，但并非充分条件。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，诈骗属于刑事犯罪行为。您需要向公安机关报案，由公安机关进行调查，收集更多证据。若公安机关认为构成犯罪，会依法立案侦查。若公安机关认为属于民事纠纷，您则可以依据《中华人民共和国民事诉讼法》向法院提起诉讼，但在诉讼中，您需要提供更多能证明对方诈骗行为的证据。
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从法律角度，保护自己免受网络诈骗，您应做到：不轻易相信陌生人，特别是在网络上；进行交易时，务必使用正规、安全的平台；保存所有交易记录和聊天记录作为证据；一旦发现被骗，立即向公安机关报案，并提供所有可用信息；加强网络安全意识，定期更新密码，不轻易泄露个人信息。
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在不同情况下，追回损失的操作如下：若您能立即联系到对方，可尝试协商退款；若对方失联，应立即向公安机关报案，并提供所有可用的信息，如聊天记录、转账记录等，以便公安机关调查；若公安机关认为此事属于民事纠纷，您可准备相关证据，如交易记录、对方信息等，向法院提起民事诉讼。